Výrony a natažení
Lidé, kteří sportují nebo jsou fyzicky aktivní, znají podvrtnutí (natažený nebo natržený vaz) a natažení (natažený nebo natržený sval nebo šlacha). Oba způsobují otoky a záněty. Výrony vám mohou způsobit modřiny. Kmeny mohou vyvolat svalové křeče. Pro včasnou léčbu použijte metodu RICE – odpočinek , led , komprese a elevace . Vezměte si volně prodejný (OTC) lék proti bolesti. Pokud máte necitlivost nebo mravenčení, nemůžete hýbat kloubem nebo se to do týdne nezlepší, navštivte lékaře.
Napětí Bolest hlavy
Tento běžný typ bolesti hlavy má pocit, jako by vám hlava svírala kapelu. OTC léky proti bolesti, odpočinek a pitná voda často poslouží. Vaše bolest hlavy by měla zmizet během několika hodin, ale může trvat několik dní. Dostatek odpočinku, správná masáž, méně stresu a hodně tekutin (bez kofeinu) vám mohou pomoci vyhnout se jednomu.
Migréna
Pulzující bolest v přední nebo boční části hlavy může zastavit vaše každodenní činnosti. Může vám být špatně od žaludku, být citlivý na světlo nebo mít jiné příznaky. Najděte si někde temné a tiché místo k odpočinku. Ledový obklad může utlumit bolest; vyhřívací podložka může uvolnit napjaté svaly. OTC lék proti bolesti může pomoci, pokud chytíte migrénu brzy. Někteří lidé potřebují lékařský předpis k jejich léčbě nebo prevenci.
Bolest zubů
Pravděpodobnými příčinami jsou zubní kazy, popraskané zuby, prasklé plomby a onemocnění dásní. Možná nejste fanouškem zubaře, ale pokud vaše bolest zubů trvá déle než pár dní, měli byste jít. Pokud se o to nebudete starat, mohlo by se zanícené místo infikovat a vést k větším problémům. Bolest zubů může také signalizovat infekci dutin, problém s kloubem, kde se vaše čelist setkává s lebkou (TMJ), nebo skřípání zubů v noci.
Bolest krku
Váš krk je chráněn méně než zbytek páteře, takže je zranitelný vůči podvrtnutí a natažení. Tyto bolesti jsou obvykle dočasné a často nebudete potřebovat lékaře. Pravidelné opotřebení, jako je rozbití disků, může také bolet. Dobré držení těla pomáhá předcházet bolesti.
Bolesti zad
Jak stárnete, stává se to běžnějším. Bolest zad může být tupá nebo ostrá a může trvat měsíce. Může to způsobit nadváha a zvedání něčeho nesprávným způsobem. Nemoci včetně artritidy a rakoviny mohou ovlivnit vaše záda a páteř a roli mohou hrát i vaše geny. Léčba většiny typů bolesti zad zahrnuje volně prodejné léky, teplé a studené zábaly, cvičení, jógu a masáže.
Ztuhlé rameno
Bolest je obvykle horší v noci, když ležíte na té straně. Jednoduché, každodenní úkoly mohou být těžké. Vaše rameno ztuhne do té míry, že s ním nemůžete pohnout. Cvičení a fyzikální terapie mohou zlepšit váš rozsah pohybu. Většinou se to stává lidem mezi 40 a 60 lety. Tento problém mají častěji ženy a lidé s cukrovkou.
Tendinitida a burzitida
Jedná se o otok kolem svalu nebo kosti, obvykle způsobený nadměrným používáním nebo zraněním kloubu, jako je kotník, loket, koleno, kyčle, rameno nebo zápěstí. Ošetřete je také rýží. Zavolejte svého lékaře, pokud jsou bolesti a otoky špatné, zhoršují se nebo pokud máte nějaké zarudnutí nebo teplo.
Artritida
Hlavní příčinou invalidity v Americe je skupina více než 100 nemocí, které způsobují bolesti kloubů. Příznaky, které mohou přicházet a odcházet, často zahrnují otok, bolest, ztuhlost a omezený pohyb. Mohou být důsledkem opotřebení nebo zánětu vyvolaného vaším imunitním systémem. Artritidu obvykle nelze vyléčit, ale často můžete zmírnit bolest a zvládnout stav s pomocí svého lékaře.
Bolení břicha
Může to být z mnoha důvodů, včetně zažívacích potíží, plynatosti a zácpy. Volně prodejné léky mohou pomoci bolestem břicha nebo žaludeční nevolnosti cítit se lépe, dokud to nepřejde. Zavolejte svého lékaře, pokud je bolest náhlá a závažná, trvá několik dní nebo pokud zvracíte krev, máte krvavou stolici nebo si všimnete jakýchkoli jiných neobvyklých příznaků.
Ischias
Tato vystřelující bolest může způsobit nepříjemné sezení nebo stání. Můžete se cítit slabí, necitliví a pálení nebo mravenčení v noze, ale není to křeče. Je to skřípnutý nerv v dolní části zad. Kýchání a kašel může zostřit bolest. Ischias obvykle odezní během několika týdnů při odpočinku a mírném cvičení, ale měli byste navštívit svého lékaře. Většina lidí, kteří to dostanou, je mezi 30 a 50.
Bolest nervů
Brnění, pálení, necitlivost a slabost mohou signalizovat problém s vašimi nervy. Lidé s nekontrolovaným diabetem mají tendenci k poškození nervů na nohou, rukou, pažích a nohou. Pásový opar, bolestivá vyrážka způsobená virem planých neštovic, může vést k přetrvávající bolesti nervů. Když jsou postiženy vaše orgány, můžete mít potíže s trávením nebo močením. Pomoci mohou léky, fyzikální terapie a dobré stravování.
Syndrom karpálního tunelu
Existuje jen málo důkazů, že nadměrné používání klávesnice je na vině jedné z hlavních nervových poruch. Klování do počítače by však mohlo brnění a necitlivost prstů zhoršit, pokud už máte skřípnutý nerv. Nejprve odpočívejte; vyvarujte se ohýbání nebo kroucení zápěstí po dobu několika týdnů. Pak zkuste jógu nebo fyzikální terapii. Někdy mohou příznaky zmírnit léky, které snižují otoky.
Bolavé, oteklé nohy
Odpočiňte si a dejte nohy nahoru! Led je po dobu 15-20 minut najednou. Pokud musíte celý den stát na tvrdém povrchu, vyzkoušejte kompresní punčochy, noste boty s dobrou oporou a pokud je to možné, sundejte si přestávky. Ženy a lidé, kteří mají ploché nohy nebo vysokou klenbu, jsou náchylnější k plantární fasciitidě, při které bolí spodní část paty. K tomu je dobrý strečink.
Zavolejte svého lékaře, když je bolest špatná nebo pokud nevíte, proč vás bolí nohy.