Co se stane s tělem, pokud přestanete kouřit

Ukončení kouření je pro člověka velmi obtížný úkol. Pochopení toho, co v tomto těle nastanou pozitivní změny, však může být podnětem pro odmítnutí špatného návyku. Lékař-terapeut jednoho ze soukromých zdravotnických středisek hlavního města Světlana Dyatlová řekl korespondentovi agentury Minsk-News o tom, proč stojí za to přestat kouřit.

Co se stane s tělem, pokud přestanete kouřit
Co se stane s tělem, pokud přestanete kouřit

– Když přestanete kouřit, tělo se okamžitě přizpůsobí uzdravení. Například jen 20 minut po poslední cigaretě se tepová frekvence vrátí do normálu. „Lámání“ obvykle začíná mezi 2 a 12 hodinami po posledním zlomu kouře, což je pravděpodobně jedno z nejtěžších období takové detoxikace. Pro některé může vzdát se nikotinu vést k bolestem hlavy a nevolnosti, mnozí se stanou agresivními a rozzlobenými na světě kolem nich. Je důležité vydržet právě toto období, bude to snazší,  vysvětluje Světlana Dyatlová. –A již po 2-5 týdnech po ukončení kouření se začne snižovat kašel, dušnost nebo pálení v plicích během fyzické aktivity. V průběhu let bude riziko vzniku kardiovaskulárních a onkologických onemocnění (včetně rakoviny plic) dvakrát nižší než riziko, že kuřák bude i nadále čelit.

Pojďme se zabývat hlavními pozitivními účinky odchodu, který se stane vašemu tělu.

Mozek

Co se stane s mozkem, pokud přestanete kouřit
Co se stane s mozkem, pokud přestanete kouřit

Opioidy jsou vylučovány z nikotinu do mozku, což zlepšuje náladu a způsobuje podobný účinek jako narkotika. Jako výsledek, oblasti mozku, které jsou zodpovědné za pocity a touhy začnou pracovat nesprávně. Obvykle několik dní po ukončení kouření se krevní oběh zbaví nikotinu a časem začne mozek fungovat normálně. Myšlenky budou jasnější, zvýšená efektivita a pozornost.

Plíce

Co se stane s pícemi, pokud přestanete kouřit
Co se stane s pícemi, pokud přestanete kouřit

Plíce mají úžasnou schopnost regenerace poměrně rychle. Ihned po zastavení kouření začne zánět v dýchacích cestách klesat a malé kapiláry, které byly ochrnuté, začnou znovu fungovat. Tyto kapiláry jsou druhem čisticího systému pro plíce, takže se orgán začne zotavovat sám během několika dní po ukončení kouření. Po několika měsících budou plíce fungovat správně.

– Zajímavý fakt: mnoho quitters bude překvapeno, že začali kašlat mnohem více. Ale je to normální, je to způsob, jakým dochází k procesu samočištění,  vysvětluje S. Dyatlova.

Srdce

Co se stane se srdcem, pokud přestanete kouřit
Co se stane se srdcem, pokud přestanete kouřit

Odvykání kouření je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak snížit riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Jakmile přestanete kouřit, vaše srdce a krevní cévy začnou správně fungovat, čímž se sníží pravděpodobnost infarktu.

Zuby

Co se stane se zuby, pokud přestanete kouřit
Co se stane se zuby, pokud přestanete kouřit

Nikotin zhoršuje stav zubů, takže když přestanete kouřit, je tu každá šance obnovit jejich bělost a zdraví. Se správnou péčí přirozeně. Nepříjemný zápach způsobený tabákem také zmizí.

– Doporučuji osobu, která ukončila závislost podstoupit proceduru ústní hygieny tak, aby zubař mohl odstranit zubní plaky. To vám pomůže zbavit zápachu a odstranění škodlivých bakterií, které množí na zubech, zatímco kouření,  doporučení lékaře.

Kůže

Co se stane s kůží, pokud přestanete kouřit
Co se stane s kůží, pokud přestanete kouřit

Kouření je extrémně negativní na kůži, zvyšuje riziko ekzémů a urychluje proces stárnutí. Toxiny, které vstupují do těla přes cigarety, omezují průtok krve do kůže. To vysvětluje, proč mají kuřáci tolik vrásek.

Ačkoli některé kožní léze je obtížné opravit, odmítnutí nikotinu zvýší průtok krve, což zlepší její stav. Během období, kdy přestanete kouřit, stojí za to pít více vody, aby se pokožka lépe zvlhčila a urychlila se eliminace toxinů.

– A to je jen malá část pozitivních změn, které se objeví s tělem po rozloučení s cigaretami. Je třeba mít na paměti, že kouření ovlivňuje všechny orgány. Něco bude rychlejší, něco pomalejšího. Je však zaručeno zlepšení kvality života, “ uzavírá S. Dyatlová.

Zdroj: https://minsknews.by/chto-proizoydet-s-organizmom-esli-brosit-kurit/?utm_medium=referral&utm_source=lentainform&utm_campaign=minsknews.by&utm_term=1266594&utm_content=7001873